Sukatin ang mga sukat sa katawan: dibdib, baywang at hips para sa mga kalalakihan at kababaihan

nilalaman

• Bago pagsukat
• Sukatin ang mga sukat sa katawan - kababaihan
• Sukatin ang mga sukat sa katawan - kalalakihan

Kapag nag-order ng mga bagong damit o umaangkop sa isang bodice, ang pagsukat sa mga sukat ng katawan ay dapat. Nag-order ka man mula sa isang online na tindahan o nagtatrabaho sa isang proyekto sa iyong sarili, ang mga sukat ay nagbibigay ng mga numero na mahalaga sa maraming kasuotan tulad ng mga blusa, pantalon o damit na pangkasal. Kapag kumukuha ng mga sukat kailangan mong maging tumpak upang maiwasan ang mga pagkakamali.

Ang fashion ay isang mahalagang paksa para sa mga kalalakihan at kababaihan. Ang mga damit ay maaaring magamit upang magpahayag ng isang pahayag, sariling kagustuhan o pag-aari ng isang tao, at gumagawa ng fashion tulad ng isang pandaigdigang puwersa. Ang isang mahalagang aspeto ng pagpili ng bago at pagtutugma ng kasuotan ay laki. Maraming, iba't ibang laki ng damit ay magagamit, na kahit na magkakaiba sa buong mundo. Hindi lahat ng S (maliit) ay pareho. Halimbawa, ang laki ng S sa Italya ay madalas na mas maliit kaysa sa S sa Alemanya at sa kadahilanang ito ay mahalaga na malaman ang iyong sariling mga sukat sa katawan. Sa unang sulyap, mukhang mahirap ito, ngunit mas madali ito kaysa sa inaasahan.

Bago pagsukat

Bago ka makapunta sa mga patas, kailangan mo munang gumawa ng ilang mga paghahanda at magkakaroon ng mga kinakailangang kagamitan. Kailangan mo ito:

• metro-de-sinta
• Notebook o papel upang isulat
• Bilang kahalili ang smartphone o tablet
• aspile

Siguraduhing hindi ka gumagamit ng isang panukalang tape, ngunit gumamit ng isang malambot na pagsukat ng tape, dahil ang isang panukalang tape ay masyadong matigas upang hawakan nang direkta sa katawan, na sinungaling ang sukat. Kung kailangan mo pa ring makakuha ng isang panukalang tape, dapat kang pumili ng isa na may isang minimum na haba ng 150 sentimetro, dahil ito ay magiging sapat sa karamihan ng mga kaso para sa pagsukat. Pagkatapos mong magamit ang mga gamit sa itaas, dapat mong isaalang-alang ang mga sumusunod na puntos para sa paghahanda:

1. Oras: ang pinakamainam na oras upang masukat ang sukat ng iyong katawan ay kaagad pagkatapos bumangon, sa isip nang una kang pumunta sa banyo sa unang pagkakataon sa umaga. Sa oras na ito, ang sentro ng iyong katawan ay nasa likas na estado at hindi pinalawak ng pagkain o inumin, na maaaring paltasin ang resulta ng pagsukat. Kaya pumili ng oras sa umaga na tama para sa iyo. Bilang kahalili, maaari mo ring sukatin bago ang kama, hangga't ang hapunan o huling meryenda ng araw ay ilang oras na ang nakakaraan.

2. Damit: Sukatin ang iyong sarili ng pinakamahusay sa manipis na damit o damit na panloob, hindi nila nais na magdagdag ng dagdag na milimetro sa iyong resulta. Ang mga damit na gawa sa light cotton, masikip na angkop na pantalon, leggings o pampitis ay pinakamahusay na kung hindi mo nais na kumuha ng mga sukat sa damit na panloob. Mahalaga ito sapagkat ang pagsukat ng tape ay dapat mailapat sa katawan sa panahon ng pagsukat.

3. Tulong sa Kamay: Kung mayroon kang mga problema o hindi masusukat ang iyong sarili, dapat kang humingi ng tulong sa isang miyembro ng pamilya o kaibigan. Ginagawa nitong mas madali ang pagsukat sa maraming mga kaso.

Tip: Hindi lamang angkop ang mga sukat para sa pagpili ng tamang sukat ng damit o para sa sastre na gumagawa ng iyong suit, kundi pati na rin para sa isport. Kasama ang iba pang limang mga rehiyon ng katawan (mga guya, hita, itaas na braso, balikat, leeg) maaari kang makakuha ng isang pangkalahatang-ideya ng iyong pisikal na fitness at isang posibleng pagkawala o pagtaas ng kalamnan at taba.

Sukatin ang mga sukat sa katawan - kababaihan

Ang mga kababaihan at kalalakihan ay ibang-iba sa hugis ng katawan at samakatuwid mahalaga na tingnan ang parehong kasarian nang paisa-isa. Pagsukat sa detalye:

1. Tumayo nang diretso para sa pagsukat. Huminga ng mahinahon at nakakarelaks at tiyaking hindi mo ibababa ang iyong itaas na katawan, dahil ang isang masamang pustura ay humahantong sa hindi tamang mga resulta ng pagsukat. Lalo na ang mga kababaihan ay dapat bigyang pansin, dahil ang dibdib ay madalas na may kakaibang hugis kapag nakasandal kaysa tumayo.

Ika-2 suso: hanapin ang pinakamalayo na bahagi ng iyong dibdib. Kadalasan ito ay sa taas ng mga nipples, bihirang isang bagay sa ibaba. Ilagay ang simula ng pagsukat ng tape, ibig sabihin kung saan ang bilang ay nagsisimula sa 1, sa ilalim ng iyong kilikili sa taas ng pinakamalawak na punto at hawakan nang husto ang pagtatapos ng iyong balat. Ngayon ilagay ang pagsukat ng tape sa paligid ng katawan hanggang sa mag-tape ang simula. Basahin ang resulta at gumawa ng isang tala. Ang pagsukat na ito ay tumutugma sa laki ng tasa.

3. Sa ilalim ng bust: Ang pagpili ng isang bra o bikini top ay susi sa pagkuha ng tamang sukat. Maraming mga kababaihan ang madalas na pumili ng maling sukat dahil ang pagsukat na ito ay hindi palaging sapat na ipinaliwanag, bagaman ito ay mas simple kaysa sa inaasahan. Sukatin sa parehong paraan tulad ng sa suso, ilagay lamang ang pagsukat ng tape nang direkta sa ilalim ng suso, kung saan ito ay nakadikit. Gumawa ng isang tala ng resulta dito rin.

4. Pugot: Ang pagsukat sa baywang ay medyo madali kumpara sa dibdib. Hanapin ang slimmest point sa iyong tiyan. Karaniwan itong matatagpuan sa taas ng dalawa hanggang limang sentimetro sa itaas ng pusod, ngunit hindi direkta dito. Huwag hilahin ang iyong tiyan habang ginagawa ito. Hangga't nakatayo ka, magiging maayos ang resulta. Isulat ang resulta.

5. Hip: ang balakang ay sinusukat nang napakabilis ng baywang. Upang gawin ito, hanapin ang pinakamalayo na bahagi ng iyong mga hips na nakaupo sa iba't ibang taas, depende sa iyong katawan. Hanapin ang iyong pinakamalayo na punto sa balakang sa pamamagitan ng pagtingin nang diretso sa isang salamin mula sa harap at hanapin ito. Hindi ka dapat tumingin mula sa gilid, sapagkat narito ang pinakamalayo na punto ay wala sa tamang lugar. Ilagay muli ang pagsukat ng tape at gumawa ng tala ng mga resulta. Mag-ingat na huwag hayaan ang pagsukat ng tape slip.

6. Siguraduhin na ang pagsukat ng tape ay tuwid sa paligid ng katawan para sa lahat ng mga sukat, lalo na sa likod, kapag kinakalkula ang mga sukat ng suso. Ito ang tanging paraan upang matiyak na ang mga tamang sukat ay naitala. Kung mayroon kang mga problema sa ito, dapat kang humiling ng isang mapagkakatiwalaang tao para sa tulong.

Tip: Huwag hayaang mai-link ang pagsukat ng tape Kahit na ito ay dapat na malapit sa balat, ngunit hindi sa gayon ay itinutulak o pinuputol, kung hindi man ang resulta ay mali.

Sukatin ang mga sukat sa katawan - kalalakihan

Para sa mga kalalakihan, mayroon ding gabay na nagpapaliwanag nang eksakto kung paano natukoy ang mga sukat ng katawan. Bagaman naiiba lamang ito sa ilang mga punto, ang mga kalalakihan ay kailangan pa ring sukatin nang bahagyang naiiba. Ang mga tagubilin:

1. Kahit na ang mga lalaki ay kailangang tumayo nang diretso para sa pagsukat, huminga nang maluwag at hindi malagkit ang kanyang tiyan.

Ika-2 suso: ang dibdib ng lalaki ay talagang nasa parehong taas ng babae. Sa mga bihirang kaso, ito ay bahagyang nasa itaas o kahit sa ibaba ng utong. Posisyon ang pagsukat ng tape sa ilalim ng kilikili sa simula at balutin ang buong banda sa paligid ng iyong dibdib. Basahin ang resulta at gumawa ng isang tala.

3. Pinggat: sa baywang, ang makitid na bahagi ng iyong tiyan ay sinusukat. Sa kaibahan sa mga kababaihan ang puntong ito ay nakaupo nang halos direkta sa itaas ng pusod, mas bihirang isa hanggang dalawang sentimetro sa itaas. Ilagay ang laso sa paligid ng iyong baywang, basahin ang resulta at gumawa ng isang tala. Siguraduhin na ang pagsukat ng tape ay hindi madulas.

4. Hip: ang sirkulasyon ng puwit ay sinusukat sa pinakamalawak na bahagi ng balakang. Para dito, tingnan ang iyong sarili mula sa harap at hanapin ang pinalawak na bahagi ng iyong balakang. Ang mga kalalakihan ay karaniwang may isang tuwid na hugis ng katawan sa lugar ng hip at sa kadahilanang ito, madalas na mahirap makilala agad ang lugar na ito. Lalo na sa sobrang makapal na damit ang ganito. Kapag natagpuan mo ang pinakamalayo na punto, ilagay sa pagsukat ng tape at tandaan ang resulta.